從8/22開始到現在,看到減了2公斤,還真的有點開心~~~~

體脂從33.4%到現在31.4% 雖然有減到脂肪,但肌肉從34.85減到34.2,還是有稍稍減到肌肉

(繼續閱讀...)

隨想 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

我最喜歡去看別人發表的減肥文,除了勉勵自己外,也看看人家怎麼減的

但是你看到這位80減到54的人,一比體脂肪,整個覺得自己是脂肪王

(繼續閱讀...)

隨想 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

朋友在上班,但是又自己賣月餅(向所有同事),想要低調,因為終究算是額外的兼差
但這幾年,每一年都問我相同問題,像鬼打牆一樣

(繼續閱讀...)

隨想 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

盡量不吃晚餐減肥，一個月減了1公斤 

從7/22的55.8kg到8/22的54.8kg，一個月來差了1公斤；其間最高到56.7kg，最低是54.8，體脂少了約400g，其他少的可能是水份與肌肉。

(繼續閱讀...)

隨想 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

從8/23到今天8/26,4天 進行了阿金減肥法,說穿了就是低碳水化合物,高蛋白

檢視了我平常的飲食,發現蛋啦雞肉啦我都不吃,不過每天都有喝一瓶豆漿,但蛋白質非常缺乏

(繼續閱讀...)

隨想 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...678