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一樣的衣服，盡量拍一樣的姿勢，下半身臃腫的我，經過努力，也正常許多    

2010年8月底開始少吃碳水化合物，多吃蛋白質，再配合快走的運動，經過一年，有小小的成果

前.jpg 後 (2).JPG    

我是屬於瘦臉型，專胖下半身，尤其是我的屁股

我體脂還高達28%,希望自己體脂到26%,最好到20%,還有漫長的路途要走

7月初就已經約50kg了，經過2個月的努力，但還是沒再瘦，看著別人持續一點一滴地瘦下去，也會鼓勵我自己繼續下去，

我不在乎體重的數字，最重要是脂肪率與肌肉量，等我脂肪降到26%後，我要來吃胖增重，增加肌肉量(增加基礎代謝量)

再來減脂，希望得到一個強狀的身體

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