close
減肥文先暫時放一邊吧，我要來講一下關於肌肉的事情
話說減肥這見事是要看脂肪量，我是減了不少脂肪，也幸沒減到什麼肌肉，不過，肌肉也沒有增加
昨天，我拿了5磅的啞鈴來玩，對我來說還好沒有很重，聽說練肌肉，肌肉會澎漲，所以我要來試試，肌肉會漲到什麼地步
首先，我的右手臂是22.5cm
然後我兩手拿著就慢慢舉，幾下我數一數就忘了，大概快10分終吧(看拍照記錄的時間)
就再來量一量，天阿
真的變大了，是23.5cm，真的會澎漲
那會變多大呢?我又舉了一下子，大約十分終吧，這次量變成24.5cm了
整整大了2cm，真的太神奇了，傑克
我只不過是隨便舉一下子而以，而且只有5磅(家裡還有16磅的)
那我要來練胸肌，這樣補一下瘦下企的胸部
今天回來後，再量一下是不是縮回去了，不過經過一天(沒有再拿啞鈴)
一量還是有24.5cm
請來看看我有稍稍隆起的臂肌，只不過昨天舉了幾下，就這樣了
我自我感覺非常良好地自認為有練健美的天份
也許，我是很有潛力，健美界的明日之星
全站熱搜
留言列表
沒唸會內傷 (1)
