隨想

8月份挑戰捐血失敗，上週終於成功了

血紅素原是11.5(標準要12才可捐)，這次是12.6，我努力增加蛋白質果然有效，不過檢驗報告中，尿酸就超標了，因為蛋白質若吃太多，身體無法吸收就會排出，使尿酸過高，也就會照成腎臟的負擔，所以若吃高蛋白，相對地要多吸收維它命C，中合一下酸鹼值。我會從檸檬與葡萄柚與奇異果中去取得維他命C，以這個報告來看，維他命C還是不足，自己要多注意喔~~ 

來看看漂亮的捐血中心，應該是又遇到那一家人，因為帶小孩去捐血中心是滿少見地，而且是4姐妹，印象更是深刻，他們一家就佔了5個位子，還好今天人不多，我還有位子坐。(一人捐血全家吃餅干，還要強迫看海綿寶寶= _=)

這次的滴血驗證，血還是在水面上，所以用機器驗，還好我有過，再來的量血壓，右手太低，換左手但量不到，護士叫我去喝水，休息一下再量。

可以捐血後，一般護士都是放這不管你，機器自動會響再來拆針，不過護士說我血管太細，血流不太出來，一直幫我推壓。想想也對，我手很冰，下次捐血前要先熱身運動一下讓身體暖和後，血壓與血液循環都會比較好(筆記)

2個月後再去挑戰囉 (>_^)  黑青的手臂