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看體重記錄，應該說我變胖了.....................
這2週，7月初有認真去走7公里，從龍行渡船頭到八里渡船頭，但上週工作常加班，回到家都9~10點了，所以無法去運動， 昨天終於有空了，馬上去走一圈，還碰到同事，由沒有這麼巧啊
運動量算大嗎?應該是夠吧，來回走一圈約1hr4分鐘，小腿肚真的變結實，肌肉量好像有增加200~300g，不過為何還是瘦不下來呢?因為我沒有嚴格控制碳水化合物，而且還大吃XD，上星期日吃了米台目/冰沙/蛋糕之類滿滿滿的碳水化合物，1小時的運動可能只抵半杯少糖奶茶，而且，上週開始，我開始喝早餐店的奶茶，真的是沒有在控制飲食啦，所以瘦不下來。
我回顧了去年努力三個月瘦1kg的日記，我真的瘦很慢orz，我要努力堅持下去喔，今明2天再去運動，下週嚴格控制飲食，真的希望可以少個半公斤都是一種進步。
還是很佩服以前減肥的自己，還有減肥真的要在冬天，因為夏天運動好熱喔。
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