一直下雨的一週，所以沒去快走，體重從51.6到今早的51.9，變化不大，但體脂從30.1到30.8

也就是說，肌肉量又少了，脂肪又變高了(嘆)，真是一點都不能大意

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星期六去分店幫忙，大家看到我都覺得我變瘦了，我說對啊，因為之前太胖要控制一下

大家說:對啊你之前很很胖，尤其是下半身，現在比較均勻

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擺在衣櫃上頭已3年了吧，網拍一直賣不掉，當初是店內多的陳列品，丟掉也可惜，所以用很低的價格買回來了

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體重無變化的一週，快沒有耐心了,每天都吃一樣的食物,有點快膩了。10月份經過一半只瘦半公斤，好吧我吃太多碳水化合物了，運動也不足，所以才沒有成效，不過現在我早餐都吃超好的鮪魚蛋，中午就不太餓，但下午就會想吃東西，開始吃零食(最糟)，我要想想如何控制下午亂吃東西，10月的下半個月加油。

 

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運動以後正確吃　新手爸爸10週瘦了31公斤

更新日期:2010/10/05 11:53 記者王昱／台北報導

「辦公室坐久了，再好的身材也會走樣」。上班族吳先生在大學時期曾是體格精實的橄欖球隊員，且自畢業進入職場後，久坐少動加上經常聚餐，讓體重急速攀升破百公斤。 不過每個父親都希望在兒子心中是最完美的。新生命的誕生讓吳先生擔心自己的體態未來會是孩子墮落的榜樣。為了成為健康的完美爸爸，吳先生加入單車減重車隊，在營養師與體適能師協助下，十週成功減下31公斤，減重成果令同事稱羨不已。

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上週我又用黑妙鼻貼了,用了一張覺得沒拔很多,用手摸覺得應該有很多還卡在縫中沒拔出來,所以我再用一次軟化粉刺膏後,再用一次妙鼻貼(二回目)

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完全沒進度的一週

敗筆不是火鍋,反而是麥當當,這週實驗不去快走是否還會瘦,到第三天已經開始減到肌肉了,嚇死我了,我還是乖乖地去快走吧

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從9/24開始記錄我吃了什麼

這中間經歷了一次聚餐

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去麥當勞,開門要進去時,剛好有母子要出來,所以我就把門開的大大地,先讓他們出去,我再進去

當我準備接受母子"謝謝"這句話時,很抱歉,母子就這樣理所當然地走了

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上週在書店看到的,這根本就是為我寫的書~~
我東西一直很多,又愛買 愛留東西 結果........生活就是一團亂

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