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上次是7月份寫累計5kg(49.85),經過3個月後，終於我再降1kg了(非常緩慢.....)

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一樣的衣服，盡量拍一樣的姿勢，下半身臃腫的我，經過努力，也正常許多    
2010年8月底開始少吃碳水化合物，多吃蛋白質，再配合快走的運動，經過一年，有小小的成果
    

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今天，我又被冷風吹的很不舒服，我查了冷氣病,冷過敏，但都不是我的症狀
公司的冷氣約26度，大家都一件短袖，我是一定要搭一件薄毛衣或外套
我對風很敏感，隔璧的都在吹大廈扇(而且還開23度)，那陰風陣陣吹在我背後，我的脖子就感到一道冷風
我坐在笑臉的位置，那朵雲就是風扇的位置，我就一直感覺有風，後來被我找到來源..........

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因為都沒再瘦下去，都快要月底了，我要來挑戰7天瘦1kg(對於基礎代謝慢的我而言，這算是很勉強)
7/24 體重:50.05 體脂:28.3 脂肪重:50.05x28.3%=14.16kg
  

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我一直被我妹嫌棄皮膚斑太多，鼻頭的粉刺灰~常明顯，甚至說等我40大壽要送我去醫院美容一番(意思是我皮膚真的很糟)
常看到醫美的文章，也有點心動，所以我決定果酸換膚，八特，現在流行杏仁酸，比較溫和，說真的我也搞不懂，反正杏仁酸比果酸溫和，ok ok 啦
本想找醫美，也去索取3回5000的劵，後來想起來附近的皮膚診所也有這項服務，問了價格1500，就捨棄醫美囉

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7/2體重來到4開頭，看到49.85,體脂到28.2  可是沒有開心的感覺，因為肌肉量由原本的34.25降到33.9..............
開始猶豫要來多吃增重，7/3就大吃碳水化合物，哈哈，果然只增加脂肪

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自從去年去看演唱會後，就沒有任何單曲、活動了，也沒有接戲。
身為歌迷，會覺得經紀公司怎麼了?是冷凍嗎?

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減肥文先暫時放一邊吧，我要來講一下關於肌肉的事情
話說減肥這見事是要看脂肪量，我是減了不少脂肪，也幸沒減到什麼肌肉，不過，肌肉也沒有增加
昨天，我拿了5磅的啞鈴來玩，對我來說還好沒有很重，聽說練肌肉，肌肉會澎漲，所以我要來試試，肌肉會漲到什麼地步
首先，我的右手臂是22.5cm

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5/14~至今，體重還是維持在52~52.5，沒有往下降，
檢討原因是自己沒有嚴格控制碳水化合物，但，有運動，所以腿部肌肉有明顯感到結實
一直覺得51是我的關卡，一般生活吃喝還是52左右，要往下走，真的要再嚴格一點點

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我已經搞不清楚現在是減肥第幾天啦
去年12月控制在52上下後，就減不下去了，後來有胖到快53.5，上週終於有一點點毅力讓自己的體重冷靜下來
這兩天有讓體重到52.2~52.4，脂肪在30.5~31左右，跟去年差不多體重時，臀圍多了4cm，也就是屁屁因為沒有運動，又鬆垮下來了
寫這篇文章是要鼓勵與鞭策一下自己，夏天要來啦

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